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Pour être bien dans mon corps et libre dans mon esprit !

Mois : mai 2018

Pilates

Pilates thérapeutique — Hanches

Des exercices thérapeutiques pour la mobilité et la force de vos hanches.
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Pilates

Pilates thérapeutique — Épaules

Des exercices thérapeutiques pour la mobilité et la force de vos épaules.
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Pilates

Pilates thérapeutique — Cou

Des exercices thérapeutiques pour la mobilité et la force de votre cou.
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Fondation

Yoga restaurateur — cultivez votre calme

Cultivez le calme, l’introspection, la douceur dans ce cours. Apprenez à vous déposer dans le calme. Parfait pour se préparer au sommeil, récupérer, se régénérer ou diminuer l’anxiété.
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Exploration

Yoga — power : Découvrez votre force

  Découvrez un enchaînement dynamique et explorez des postures d’équilibre sur les mains. Votre force intérieure et celle de votre corps seront sollicitées. Parfait pour une séance active qui offre du défi et des explorations.
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Exploration

Yoga hatha : retrouvez votre équilibre

Retrouvez votre équilibre en explorant des postures debout et sur un pied… Apprenez à lâcher prise et accepter l’équilibre qui est là. Parfait pour se centrer, se connecter avec soi-même et réveiller la détermination.
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Exploration

Yoga hatha : explorez votre souplesse

Explorez votre souplesse de votre corps et de votre esprit avec des postures qui semblent plus faciles qu’elles en ont l’air. Cultivez l’humilité, laissez aller l’égo et la compétition et assouplissez votre esprit dans cette pratique.
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Exploration

Yoga dans mon jardin

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