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Pour être bien dans mon corps et libre dans mon esprit !

Mois : octobre 2019

Exploration

Yoga ménopause cours 3

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Exploration

Salutation du coeur

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Fondation

Kriya- posture: Surya Kriya- purification

Ce Kriya s’appelle s’appelle Surya, d’après l’énergie du soleil. Quand vous débordez d’énergie pour êtes dynamique, expressif, extraverti et enthousiaste. C’est l’énergie de la purification. Elle rend l’esprit clair, analytique et orienté vers l’action.
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Exploration

Postures pour un fessier fort

Cours d’intensité moyenne vous permettant d’explorer l’aspect physique du yoga, développez la force et la stabilité du bassin , fessier , sentir la chaleur de la transformation, dans la région près de la racine.
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Fondation

Mon premier flow

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