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Pour être bien dans mon corps et libre dans mon esprit !

Mois : novembre 2019

Méditation

Guru Ram Das

C’est un mantra d’auto-guérison, d’humilité, de relaxation, de grâce protectrice et de soulagement émotionnel. Il fait appel à l’esprit de Guru Ram Das
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Exploration

Yoga ASANA / Postures Dynamique pour Abdominaux

Cours d’intensité moyenne vous permettant d’explorer l’aspect physique du yoga, développez le feu qui se trouve dans vos abdominaux , la chaleur de la transformation, activez le centre de la “cité des joyaux”,  meilleure absorption, assimilation et augmente charisme et rayonnement.
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Méditation

Méditation – Kirtan Kriya – Équilibre mental

Cette méditation apporte un équilibre mental complet à la psyché individuelle. La vibration de sons, en phase avec le contact entre les différentes doigts, alterne la polarités électriques.  Ceci établit un équilibre dans la projection électromagnétique de l’aura. 
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Fondation

Apprendre a respirer : UJJAYI “son de l’Ocean”

Similaire au son de l’Océan, UJJAYI se traduit  “victorieux/victorieuse” et “conquérir”. Stimule le chakra de la gorge Vishuddhi, concentration tournée vers soi-même, cette technique vous permettra de respirer plus lentement, profondément, de façon égale, en éliminant au fil du temps, les irrégularités dans votre souffle. Vous unifiez votre conscience a chaque respiration, observez la qualitée, […]
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