Méditation
Apprendre à respirer ( Pranayama)- Respiration du feu
La respiration est un outil fondamental en Kundalini Yoga. Elle favorise la santé et la vitalité, Contrôle l’humeur, Développe la concentration, Favorise un sentiment de connexion. Les bénéfices de la respiration du feu sont nombreux: Augmente la capacité pulmonaire, renforce la résistance du système nerveux, renforce le chakras du nombril, etc.
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Thérapeutique
Flow en douceur pour femmes voluptueuses- salutation au soleil au mur
Besoin d’un yoga thérapeutique suite à des blessures Pratique qui vient cultiver la souplesse de la colonne vertébrale et renforce les bras et les abdominaux Étirer les chaines de muscles avant et arrière du corps
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