La respiration est un outil fondamental en Kundalini Yoga.  Elle favorise la santé et la vitalité, Contrôle l’humeur, Développe la concentration, Favorise un sentiment de connexion.  Les bénéfices de la respiration du feu sont nombreux: Augmente la capacité pulmonaire, renforce la résistance du système nerveux, renforce le chakras du nombril, etc.