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Pour être bien dans mon corps et libre dans mon esprit!

Des cours de yoga, de Pilates et de méditation en ligne pour se sentir calme, libre et en santé.

L'expérience Corps-Esprit.tv

Vous faites ce qui est bon pour vous, à votre rythme.

Découvrez votre force Pas besoin de lever des poids pour développer la force physique et mentale 

Retrouvez votre équilibre Physiquement et dans votre vie de tous les jours 

Cultivez votre calme On a besoin de retrouver l’espace de calme à l'intérieur de soi

Explorez votre souplesse Celle de votre corps et aussi de votre esprit

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Parce que l’on ne fait pas pousser une fleur en tirant dessus!

- Valérie Lavigne -

Progressez à votre rythme

Thérapeutique  

  • Je vis parfois de la douleur ou de l’inconfort ;
  • Il m’arrive d’avoir peur de me blesser ;
  • Je vis de l'anxiété ou une dépression ;
  • Je recherche des enseignements lents et doux ;  

Fondation  

  • Je débute la pratique du yoga, du Pilates et de la méditation ;
  • Je veux enfin prendre du temps pour moi, me reconnecter ;
  • Je veux me remettre en forme ;
  • Je veux commencer à la base ;  

Exploration  

  • Je veux grandir ma zone de confort ;
  • J’arrive à gérer le stress ;
  • Je recherche des cours vigoureux ; 
  • J’aimerais connaître davantage la méditation ;  

Raffinement  

  • Je veux perfectionner mes techniques ;
  • J’ai une pratique physique et spirituelle avancée ;
  • J’aime pousser mes limites ;  

Rayonnement  

  • J’ai envie de partager ma passion ;
  • Pour moi, c’est un mode de vie
  • Les experts du domaine m’inspirent
  • Je veux approfondir la philosophie et l’anatomie

Je me demande pourquoi j’ai attendu si longtemps avant de commencer!

- Gisèle Jacob -

Nos Cours 

Explorez en douceur et parfois avec vigueur, votre corps et votre esprit.

Une variété de cours de différents niveaux à faire à la maison. 

Un nouveau cours disponible chaque semaine.

Yoga

Pilates  

Méditation  

Et plus

Profitez des bienfaits de votre pratique dans votre vie de tous les jours!

En prenant soin de soi, en explorerant ses limites corporelles et mentales à son propre rythme, c’est ainsi qu'on arrive à se sentir bien dans son corps et libre dans son esprit. 

Valérie Lavigne

- Valérie Lavigne -

Bonjour je suis Valérie,

Avec le centre de santé que je dirige, à Gatineau, à tous les jours, je reçois des messages de gens qui me disent qu’ils ont arrêter de faire des cours, pas parce qu’ils n’aimaient pas ça, mais plutôt parce qu’ils n’avaient plus le temps de se déplacer et de prendre ce temps pour eux dans leurs quotidiens.  

Ces deux expériences m'ont beaucoup sensibilisée à l’importance de rendre accessibles des cours de yoga, Pilates et méditation de qualité. Ça m’a inspiré à créer Corps-Esprit.tv. Un espace sur internet où vous pouvez faire les cours dont vous avez besoin, au moment de votre choix peu importe où vous êtes dans le monde.  

Je suis très excitée d’être témoin des effets qu’aura votre pratique avec Corps-Esprit.tv sur votre vie.  

J’ai hâte de vous voir dans l’espace membre.  

Valérie Lavigne

Je suis physiothérapeute, kinésiologue, professeur de yoga et de Pilates.  

Je pense que c’est en prenant soin de soi, en explorant ses limites corporelles et mentales à son propre rythme, qu'on arrive à se sentir bien dans son corps et libre dans son esprit.  

Depuis 20 ans, j’ai accompagné plus de 50 000 personnes dans leurs quêtes de bien-être et d’épanouissement et formé près de 250 professeurs de yoga et de Pilates.  

Je viens d’un village de 200 habitants, Notre-Dame-de-Ham dans le centre du Québec. Quand J’étais jeunes dans mon village, il n’y avait pas d’activité, il fallait faire près de 35 minutes de voiture pour se rendre dans la ville. Ça limite beaucoup les choses qu’on pouvait faire pour « prendre soin de soi ».

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Elles ont vécu une transformation ...

Bonis

Activez la puissance de vos abdominaux !

Dans ce coffret vous avez :  

  • Une vidéo explicative de l’anatomie des abdominaux !  
  • 4 courtes vidéos vous présentant des exercices hautement efficaces pour renforcer chacun des muscles abdominaux séparément.
  • Une vidéo vous présentant un enchaînement d’exercices pour activer la puissance de vos abdominaux et travaillant tous les muscles de la gaine abdominale.  


Valeur 150$ = GRATUIT

Pour un temps limité

Raffermir et tonifier mon corps - 7 jours pour se sentir forte et confiante.

  • 7 cours pour tonifier et raffermir le corps en vidéo  
  • Un plan d’action de 7 jours très clair  
  • Pistes de réflexion et exercice du jour 
  • Journal des entrainements 
  • Accès à un groupe facebook  

200$ de valeur 

GRATUIT!!

L'ensemble de succès

  • La conférence web « Les dangers du yoga » 100$
  • La trousse d’accompagnement 50$
  • Le guide de transformation 80$
  • 4 cours de yoga thématique 80$


310$ de valeur 

GRATUIT!!


Cultiver la persévérance

  • Visualisation sur la motivation 100$
  • Déterminer des objectifs SMARTERS 50$
  • Surpasser la culpabilité 80$


130$ de valeur 

GRATUIT!!


Accès au groupe privé de la communauté

  • Garder la motivation  
  • Partager vos découvertes ou vos défi  
  • Trouver réponse à vos questions  
  • Participer à des activités en direct
  • Laissez vous inspirer par des histoires de succès  

Valeur inestimable

Vous obtenez

  • 52 nouveaux cours par année - 1040$
  • Activez la puissance de vos abdominaux ! 150 $
  • L'ensemble de succès - 310$
  • Défi 7 pour raffermir et tonifier mon corps 200$
  • Cultiver la persévérance - 130$
  • Accès au groupe privé de la communauté ( Valeur inestimable ! )


Et d'autres surprises ... 

1830$ inclus avec votre adhésion!

Garantie libre à 100%

Avec Corps-Esprit.tv vous pouvez progresser à votre rythme à la maison.

Vous allez vous sentir plus libre, calme et en santé.

Si pour quelques raisons que ce soit, vous n’êtes pas absolument et totalement satisfaite, demandez un remboursement.  

Écrivez à aide@corps-esprit.com dans les 30 jours suivant votre achat.

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